Gaukite naujausią informaciją apie COVID-19 protrūkį, kurią galite rasti PSO svetainėje ir per savo nacionalinę bei vietinę visuomenės sveikatos instituciją. Dauguma užsikrėtusių žmonių serga lengva liga ir pasveiksta, tačiau kitiems tai gali būti sunkesnė. Rūpinkitės savo sveikata ir saugokite kitus atlikdami šiuos veiksmus:

Dažnai plaukite rankas

Reguliariai ir kruopščiai valykite rankas alkoholiu pagamintomis rankomis. Įtrinkite arba nusiplaukite jas muilu ir vandeniu.

Kodėl? Plaudami rankas muilu ir vandeniu arba naudodamiesi alkoholiu pagamintus rankų pudrus žudo virusus, kurie gali būti ant jūsų rankų.

Palaikykite socialinį atsiribojimą

Laikykitės mažiausiai 1 metro (3 pėdų) atstumo tarp savęs ir to, kas kosėja ar čiaudėja.

Kodėl? Kai kas kosėja ar čiaudėja, jie iš nosies ar burnos purškia mažus skysčius lašelius, kuriuose gali būti viruso. Jei esate per arti, galite įkvėpti lašelių, įskaitant virusą COVID-19, jei kosulys serga liga.

Venkite liesti akis, nosį ir burną

Kodėl? Rankos liečia daugelį paviršių ir gali pasiimti virusus. Užterštos rankos gali pernešti virusą į akis, nosį ar burną. Iš ten virusas gali patekti į jūsų kūną ir gali jus pykinti.

Praktikuokite kvėpavimo takų higieną

Įsitikinkite, kad jūs ir aplinkiniai žmonės laikotės geros kvėpavimo higienos. Tai reiškia, kad kosėdami ar čiaudėdami burną ir nosį uždenkite alkūne ar audiniu. Tada panaudotą audinį nedelsdami išmeskite.

Kodėl? Lašeliai platina virusą. Laikydamiesi geros kvėpavimo higienos, jūs apsaugote aplinkinius žmones nuo virusų, tokių kaip peršalimas, gripas ir COVID-19.

Jei karščiuojate, kosėjate ir pasunkėjo kvėpavimas, skubiai kreipkitės į gydytoją

Likite namuose, jei blogai jaučiatės. Jei turite karščiavimą, kosulį ir sunku kvėpuoti, kreipkitės į gydytoją ir iš anksto skambinkite. Vykdykite vietinės sveikatos tarnybos nurodymus.

Kodėl? Nacionalinės ir vietos valdžios institucijos turės naujausią informaciją apie situaciją jūsų rajone. Iš anksto paskambinę jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui galėsite greitai nukreipti jus į reikiamą gydymo įstaigą. Tai taip pat apsaugos jus ir padės išvengti virusų bei kitų infekcijų plitimo.

Būkite informuoti ir vadovaukitės savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo patarimais

Būkite informuoti apie naujausius pokyčius, susijusius su COVID-19. Laikykitės savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo, nacionalinės ir vietos visuomenės sveikatos priežiūros institucijų ar darbdavio patarimų, kaip apsaugoti save ir kitus nuo COVID-19.

Kodėl? Nacionalinės ir vietos valdžios institucijos turės naujausią informaciją apie tai, ar COVID-19 plinta jūsų rajone. Jie geriausiai gali patarti, ką turėtų padaryti jūsų rajono žmonės, kad apsisaugotų.

• Vadovaukitės aukščiau pateiktais nurodymais.

• Likite namuose, jei pradedate jaustis blogai, net jei jaučiate lengvus simptomus, tokius kaip galvos skausmas ir lengva sloga, kol pasveiksite. Kodėl? Vengdami kontakto su kitais žmonėmis ir apsilankymų medicinos įstaigose, šios įstaigos veiks efektyviau ir padės apsaugoti jus ir kitus nuo galimo COVID-19 ir kitų virusų.

• Jei karščiuojate, atsiranda kosulys ir pasunkėja kvėpavimas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, nes tai gali būti dėl kvėpavimo takų infekcijos ar kitos rimtos būklės. Paskambinkite iš anksto ir praneškite savo paslaugų teikėjui apie bet kokias neseniai vykusias keliones ar kontaktus su keliautojais. Kodėl? Paskambinus iš anksto, sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas greitai nukreips jus į reikiamą sveikatos įstaigą. Tai taip pat padės išvengti galimo COVID-19 ir kitų virusų plitimo.